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15.05.2024

VHS Ostkreis Hannover informiert

Plätze frei:

In folgenden Kursen stehen freie Plätze zur Verfügung. Interessierte melden sich zur Teilnahme vorher an.

ChatGPT Workshop - fortgeschrittene Anwendungen
Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die bereits erste Erfahrungen mit ChatGPT gemacht haben und ihr Wissen vertiefen möchten. Es werden die Grundlagen kurz wiederholt und die erweiterten Funktionen von ChatGPT beleuchtet, einschließlich der Bildgenerierung und dem Erstellen eigener GPT-Modelle. Es werden praxisorientierte Beispiele betrachtet und diskutiert, wie ChatGPT in verschiedenen Anwendungsbereichen genutzt werden kann. Durch die ständige Weiterentwicklung von ChatGPT können bis zum Zeitpunkt des Kurses noch weitere Funktionen hinzukommen. Je TN steht ein PC vor Ort zur Verfügung.
Bitte beachten Sie, dass für die erweiterten Funktionen, zum jetzigen Zeitpunkt, ein kostenpflichtiges Abonnement von ChatGPT erforderlich ist, sofern Sie die Übungen selbst praktisch mitmachen möchten. Der Dozent würde Sie bei der Einrichtung des Abonnements (Kreditkarte) unterstützen.
Florian Hildebrandt
Samstag, 15.06.2024, 09:00 - 16:15 Uhr
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
Preis: 56,00 €, Kursnummer Z 501 492

Excel Aufbau - Intensiv-Seminar
Sie haben bereits Excel-Kenntnisse und möchten diese erweitern oder auffrischen?
Lernen Sie, intensiver mit Formeln und Funktionen umzugehen. Erstellen Sie Listen und Diagramme.
Inhalte:
-Arbeitsmappen effektiv nutzen
-Funktionen anwenden (WENN, SVERWEIS, ...)
-Arbeiten mit Namen
-Verschachteln von Funktionen
-Zellbezüge aus anderen Tabellenblättern verwenden
-Zellbezüge aus anderen Arbeitsmappen nutzen
-Grundlegende Diagramm-Techniken am Beispiel einiger Diagrammtypen
-Diagrammbearbeitung
Oliver Schlickeisen
Samstag, 25.05.2024, 09:00 - 16:15 Uhr
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
Preis: 82,00 €, Kursnummer Z 501 162

Excel Pivot - Intensiv-Seminar
Größere Datenbestände mit Excel verwalten und auswerten.
Lernen Sie anhand berufsbezogener Beispiele, Ihre Datenbestände effektiv zu erfassen, zu bearbeiten und gezielt abzufragen.
Inhalte:
-Gültigkeitsprüfungen
-Daten sortieren und filtern
-Pivot-Tabelle erstellen
-Pivot-Tabelle als Diagramm grafisch darstellen
-Datenbankfunktionen von Excel
-Duplikat-Suche
Oliver Schlickeisen
Samstag, 08.06.2024, 09:00 - 16:15 Uhr
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
Preis: 82,00 €, Kursnummer Z 501 762

Nordic Walking – Gesundheitstraining - Ideale Unterstützung zur Gewichtsreduktion
Für Nordic Walking verwendet man speziell entwickelte Stöcke, die ein komplettes Ganzkörpertraining durch die Integration der Muskulatur des gesamten Oberkörpers ermöglichen. Die Gelenke werden entlastet, da ein Teil der Kraft über die Arme eingeleitet wird. Hierdurch ist es möglich diese Art des Walkens auch im Bereich der Rehabilitation bei Knie- und Hüftproblemen einzusetzen. Ideal ist das Nordic Walking für Übergewichtige, Personen mit Schäden an Gelenken und Wirbelsäule, für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen in den Sport. Da diese Sportart sehr schonend ist, ist sie der ideale Begleiter bei Programmen zum Abnehmen wie z. B. dem Intervallfasten.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte kommen Sie in für draußen angemessener bequemer Kleidung und Schuhwerk. Stöcke können zur Verfügung gestellt werden. Bitte bei der Anmeldung Körperlänge mit angeben.
Bettina Laes
Freitag, 07.06.2024, 18:30 - 21:00 Uhr
Samstag, 08.06.2024 und Sonntag, 09.06.2024jeweils 10:00 - 13:15 Uhr
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
Preis: 70,00 €, Kursnummer Z 302 382

Pilates Sommerkurs -outdoor-
Pilates ist ein äußerst sanftes und wirkungsvolles Workout, das den Körper kräftigt und formt, dehnt und entspannt. In kürzester Zeit kann Pilates helfen, die Körperhaltung zu verbessern, Haltungsfehler zu korrigieren und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch ein intensives Mattentraining sollen Blockaden, Muskel- und Gelenkverspannungen gelöst werden. Im Ergebnis werden die Körperhaltung aufrechter, Muskulatur und Gelenke geschmeidiger. Pilates verringert Stress, fördert die Konzentration, schenkt mehr Selbstbewusstsein und sorgt für bessere Laune.
Pilates kennt keine Altersgrenze und ist für alle geeignet, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Bitte bringen Sie Turnschuhe und ein Handtuch mit.
Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.

Infos/Regeln
- Es stehen keine Umkleidemöglichkeiten zur Verfügung, bitte kommen Sie bereits in entsprechender Kleidung zur Unterrichtsstätte.
- Die Kurse werden ohne Hilfsmittel durchgeführt. Bitte bringen Sie an jedem Termin Ihre eigene Matte mit.
- Bei Regen findet der Kurs an dem entsprechenden Tag nicht statt und wird auch nicht berechnet. Im Zweifelsfall erfolgt Info über die Dozenten oder die VHS, z.B. Telefonkette, E-Mail, Whats App.
- Eine Abbuchung der Kursgebühr erfolgt ausnahmsweise daher erst am Kursende.
- Alle Kurse finden auf dem Außensportplatz der Heinrich Hellerschule statt (hinter der Sporthalle).
Treffpunkt: Jacobistraße 5, 30916 Isernhagen, vor der Schule. Ihr Dozent erwartet Sie dort.
Nicolas Moreno Lorite
montags, 24.06.2024 bis 12.08.2024 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr
Isernhagen Altwarmbüchen, Hellerschule Außengelände
Preis: 42,00 €, Kursnummer Z 300 312

Pilates Sommerkurs -outdoor-
Inhalte wie Kursnummer Z 300 312 (s.o.)

Nicolas Moreno Lorite
montags, 24.06.2024 bis 12.08.2024, jeweils von 18:00 - 19:15 Uhr
Isernhagen Altwarmbüchen, Hellerschule Außengelände
Preis: 42,00 €, Kursnummer Z 300 322

Fitness und Kondition Sommerprogramm
Mit verschiedenen konditionsfördernden gymnastischen Übungen, die sowohl das Herz-Kreislauf-System anregen als auch die unterschiedlichsten Muskelgruppen trainieren, sollen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen eine allgemeine Fitness erreichen. Dabei wird besonders auch auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur eingegangen. Der Kurs ist eine Kombination aus Konditions-Aerobic, Stretching, Krafttraining, Skigymnastik und kleinen Spielen.
Dieter Ilius
montags, 24.06.2024 bis 29.07.2024, jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr
Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8
Preis: 42,00 €, Kursnummer Z 300 332